甜茶を正しく飲む方法をご紹介いたします。
まずお湯をよく沸騰させ、甜茶を入れて３～５分煮出すと、甜茶の有効成分であるポリフェノールが十分に抽出されます。
ポリフェノールがしっかり抽出されているかどうかは、甜茶の甘みの強さで判断することができます。
甜茶を花粉症の予防として飲む場合は、花粉が飛び始めるころをさかのぼって２週間前から飲みましょう。
朝昼晩、最低でも１日に３回は飲むようすることが大切です。
この飲みだす時期がポイントで、花粉が飛び始めてからではあまり効果はありません。
またクコの実を、甜茶を煮出すときに入れるのも効果的です。
また違う方法で、甜茶の葉をフライパンで炒って粉末にし、そのまま水で飲んでも効果的です。
甜茶は甘みのあるエキスを含んでいるのが特徴ですが、この成分はルブサイドというものです。
この成分も最近注目されており、涙目、くしゃみ、鼻水などのアレルギー症状を緩和するといわれている成分です。
吸収をよくするため、空腹時に飲むようにするとさらに効果的です。
甜茶エキスの甘みは自然のものなのでカロリーもないため、ダイエットとしても利用できるでしょう。
